Каждая мама сталкивается с вопросом о правильном введении прикорма для своего малыша, на Мама зануда прикорм расписан детально с учетом рекомендаций ВОЗ. Для ребенка введение продуктов в рацион является самым важным и длительным этапом в первый год его жизни, поэтому маме к данному этапу необходимо подготовиться основательно.
Введение прикорма: основные правила
Введение прикорма может осуществляться по двум методикам: педиатрической и педагогической.Педиатрический метод признан системой здравоохранения (по ВОЗ). Он заключается в восполнении необходимых микроэлементов за счет введения в рацион ребенка взрослой пищи. Сторонники методики считают, что первый прикорм нужно осуществлять ближе к 6-месячному возрасту малыша, поскольку он перестает получать из материнского молока или смеси все необходимые микроэлементы. Нехватку нужно компенсировать с помощью введения дополнительных продуктов питания.Педиатрический метод подойдет для завершенного грудного вскармливания или неудачного опыта его завершения, то есть для случаев, когда грудного молока становится меньше. Педиатрическая методика включает рекомендации по своевременному и оптимальному началу введения блюд, с каких продуктов лучше начинать и как это делать.Педагогический метод позволяет осуществлять кормление в виде микропорций еды с родительского стола. Маме не нужно готовить отдельные блюда для малыша. Он продолжает питаться грудным молоком и приобщается к взрослой пище. Метод хорошо работает как прием стимуляции пищевого интереса ребенка и позволяет в раннем возрасте привить культуру поведения за столом. Этот способ рассчитан на детей только с грудным вскармливанием.Оба метода можно внедрять, если ребенок физически к этому готов, после основательной подготовки и консультации с педиатром.
Схема прикорма рекомендации ВОЗ]
Расширение рациона ребенка должно осуществляться в соответствии со следующими правилами:
- Согласно положениям Всемирной Организации Здравоохранения, а рекомендации рассчитаны на всех, вводить продукты в рацион малыша можно с 6-месячного возраста, при необходимости (недостатке веса, проблемах с пищеварением и т.д.) с 4-5 месяцев, но не ранее.
- Начинать расширение рациона рекомендовано с овощных пюре. Кефир, творог, йогурт, мясное пюре и субпродукты нужно вводить в возрасте 9-11 месяцев.
- На момент начала расширения рациона малыш должен быть здоровым. Если сделана вакцинация, то непривычную еду лучше включать в меню через неделю после прививки.
- Важным аспектом является и реакция организма на продукты. Объем пищи для ребенка должен быть небольшим. После употребления нужно проследить, нет ли аллергии на блюдо. В случае возникновения реакции прикорм останавливают. Продолжить его можно после полного выздоровления, но уже другими продуктами. Снова давать еду, на которую у малыша развилась аллергическая реакция, допустимо через 3-6 месяцев.
- Порции блюд должны систематически увеличиваться — от ½ ч. л. до 100-200 г. Супы должны быть однокомпонентными и вводиться после привыкания к предыдущему блюду, то есть через 5-7 дней.
Перед началом прикорма нужно изучить, когда и какие блюда можно давать малышу. Эту информацию содержит таблица очередности продуктов:
| № п/п | Название блюд и продуктов питания(мл, г) | Возраст(мес.) | ||||
| 6-7 | 8-9 | 9-10 | 10-12 | 12 | ||
| 1 | Овощи (кабачок, цветная капуста, картофель, тыква) | 5-60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 2 | Каши, приготовленные на воде (гречневая, овсяная, кукурузная) | 10-100 | 150 | 180 | 200 | 200 |
| 3 | Фруктовые пюре и соки не концентрированные | 5-60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 4 | Желток | — | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 5 | Молочные каши | — | 10-150 | 170 | 180 | 200 |
| 6 | Мясное пюре (кролик, индюшиное, перепелиное, куриное) | — | — | 5-30 | 50 | 60-70 |
| 7 | Творог | — | — | 10-40 | 40-50 | 40-50 |
| 8 | Йогурт, кефир | — | — | 100 | 150 | 200 |
| 9 | Рыба | — | — | — | 5-30 | 30-60 |
| 10 | Ягодное пюре | — | — | — | — | 5-30 |
| 11 | Мясные бульоны | — | — | — | — | 10-100 |
| 12 | Пшеничный хлеб, печенье | — | — | — | 5 | 10 |
Растительное и сливочное масла добавляются в блюда, начиная по 1 капли и до 1 ч. л. Растительное масло можно давать с 6 месяцев, а сливочное — с 7.
Корректировки схемы прикорма ВОЗ по ситуациям
Схема прикорма ВОЗ поддается корректировке в зависимости от ситуации. Если ребенок исключительно на грудном вскармливании, то с началом прикорма необходимо давать ему воду.Непривычный продукт предлагайте утром малышу. В течение дня будет легче отследить реакцию организма на еду. Если у ребенка наблюдается запор, следует раньше ввести пюре из чернослива.Если малыш не успевает за увеличением объема порции, то рекомендуется вводить продукт не за неделю, а за 10-14 дней. Если у ребенка недостаток веса, следует сначала давать каши, а затем овощи.Когда ребенок отказывается от того или иного блюда, отложите его введение на неделю.
